Скандинавская ходьба и все о здоровом образе жизни
В этом разделе нашего сайта будут собраны все полезные материалы о Скандинавской ходьбе с палками. История, как начать тренировки, какие палки для ходьбы использовать и многое другое.
У всех случаются периоды, когда нет времени и сил на тренировки. Все силы и энергия уходят на работу или решение бытовых проблем. В этом случае большой ошибкой будет полностью отменить занятия и отложить их до лучших времен. Как показывают исследования,…
Палки для ходьбы такой же спортивный снаряд, как брусья или перекладина. Упражнения с палками могут внести разнообразие в вашу разминку и сделать ее более эффективной. Расскажу о нескольких упражнениях из обширного комплекса. Эти упражнения стали уже классическими, так как Марко…
Конечно сезон отпусков уже прошел, однако лучше поздно, чем никогда. Я видел многих, озабоченных своим здоровьем европейцев, которые бегают или ходят по 30-40 градусной жаре и при этом часто в обтягивающей черной одежде. Вероятно худеют. Полагаю не нужно быть медиком,…
Как заставить себя встать утром на тренировку? Статья посвещается жаворонкам и тем, кто хочет стать ими, или тем у кого нет выбора. Казалось бы что за проблема, все мы встаем на работу или учебу. Однако, не возможность поднять себя на…
Чем дольше наблюдаю за любителями ходьбы, тем меньше хочется исправлять и советовать. От тренировки прежде всего нужно получать удовольствие, все остальное вторично. Непрошеный совет часто раздражает и не воспринимается должным образом. В конце концов мы любители не рискуем навредить себе огрехами…